Scripts Alternatifs pour le Yoga Nidra: État naturel hypnagogique, relaxation profonde : la méthode sans sommeil: 33 méditations alternatives au yoga nidra avec instructions guidées par le temps

Le but de la Relaxation Profonde en État Naturel Hypnagogique (HNSDR) est d’atteindre un état de calme en se tournant vers l’intérieur et en se détachant du monde extérieur. Dans cet état, l’esprit devient extrêmement efficace et peut être utilisé de diverses manières, notamment pour l’entraînement de la mémoire, l’expansion des connaissances et de la créativité, et même pour modifier la personnalité d’une personne lorsqu’il est simultanément isolé de la perception externe et du sommeil. C’est la méthode « sans sommeil ». En pratiquant les scripts, vous remarquerez que la conscience se situe dans un état entre l’éveil et le sommeil, sans toutefois s’identifier à l’un ou l’autre. En psychologie moderne, cet état est appelé l’état hypnagogique. Dans cet état, l’esprit est hautement réceptif, et des langues ou d’autres matériaux éducatifs peuvent être assimilés rapidement. Les suggestions données à ce moment-là peuvent éliminer avec succès des habitudes et des tendances indésirables. Tout ce que vous souhaitez accomplir avec HNSDR se manifestera. Vous pouvez remodeler la structure fondamentale de votre esprit, guérir des maladies et restaurer la créativité ainsi que l’imagination. Les forces les plus puissantes résident dans l’inconscient et le subconscient, et nous pouvons accéder à ces profondeurs grâce à la simple technique de Relaxation Profonde. Le subconscient est un élève très obéissant qui exécute immédiatement les ordres qu’il reçoit. En maîtrisant la technique de cet état hypnagogique, vous pouvez entièrement entraîner votre subconscient. L’intellect et la conscience éveillée normale suivront ensuite naturellement. Les 33 scripts décrits dans ce guide ne servent pas seulement à la relaxation ou au traitement des troubles du sommeil. Intégrez ces scripts dans votre quotidien et découvrez leurs effets créatifs, curatifs et régénérants.