Guérison émotionnelle par le yoga nidra: 10 Scripts de méditation guidée pour soulager l'anxiété, gérer le stress et guérir les émotions profondes

Et si vous pouviez traiter vos traumatismes tout en vous allongeant et en vous relaxant complètement ? Vous restez éveillé la nuit, hanté par des traumatismes non traités et des émotions accablantes ? Vous avez du mal à vous sentir en sécurité dans votre propre corps après avoir ressenti une douleur émotionnelle ? Vous êtes épuisé(e) après avoir essayé d'innombrables méthodes de guérison qui vous ont rendu encore plus vulnérable ? Dans « La guérison émotionnelle par le yoga nidra », Callie Parker présente une approche révolutionnaire de la guérison émotionnelle qui exploite la capacité naturelle de votre corps à traiter et à libérer les traumatismes emmagasinés. Grâce à la pratique ancestrale du Yoga Nidra (sommeil yogique), Callie Parker guide les lecteurs à travers un voyage doux mais puissant de transformation émotionnelle. À l'intérieur de ce guide complet, vous découvrirez : Un système en 10 étapes, soutenu scientifiquement, pour traiter les émotions difficiles tout en restant dans votre fenêtre de tolérance. Un système en 10 étapes, soutenu scientifiquement, pour traiter les émotions difficiles tout en restant dans votre fenêtre de tolérance. 6 séquences de guérison spécialisées de 30 minutes conçues pour répondre à des défis émotionnels spécifiques 6 séquences de guérison spécialisées de 30 minutes conçues pour répondre à des défis émotionnels spécifiques 4 pratiques d'urgence en 15 minutes pour une régulation émotionnelle immédiate 4 pratiques d'urgence en 15 minutes pour une régulation émotionnelle immédiate La percée neuroscientifique derrière la façon dont le Yoga Nidra aide à libérer les émotions piégées. La percée neuroscientifique derrière la façon dont le Yoga Nidra aide à libérer les émotions piégées. Une feuille de route complète pour construire une résilience émotionnelle inébranlable Une feuille de route complète pour construire une résilience émotionnelle inébranlable Des techniques avancées pour créer une solide pratique d'auto-compassion Des techniques avancées pour créer une solide pratique d'auto-compassion Des stratégies pratiques pour faire face aux déclencheurs émotionnels en toute confiance. Des stratégies pratiques pour faire face aux déclencheurs émotionnels en toute confiance. Des explications claires sur l'impact des traumatismes sur le système nerveux Des explications claires sur l'impact des traumatismes sur le système nerveux Des conseils étape par étape pour établir la sécurité émotionnelle Des conseils étape par étape pour établir la sécurité émotionnelle Des idées révolutionnaires sur le lien entre le corps et les émotions Des idées révolutionnaires sur le lien entre le corps et les émotions des méthodes éprouvées pour développer votre capacité à traiter les sentiments difficiles des méthodes éprouvées pour développer votre capacité à traiter les sentiments difficiles Des conseils d'experts pour adapter les pratiques à vos besoins émotionnels uniques Des conseils d'experts pour adapter les pratiques à vos besoins émotionnels uniques Des outils essentiels pour maintenir l'équilibre émotionnel dans les moments difficiles Des outils essentiels pour maintenir l'équilibre émotionnel dans les moments difficiles Une approche structurée pour libérer les schémas émotionnels à la racine. Une approche structurée pour libérer les schémas émotionnels à la racine. Des techniques qui changent la vie pour cultiver la liberté émotionnelle Des techniques qui changent la vie pour cultiver la liberté émotionnelle Vous vous dites peut-être que cela semble trop simple pour être efficace dans le cas d'un traumatisme profondément ancré. Ou peut-être avez-vous déjà essayé la méditation et l'avez-vous trouvée insurmontable. Peut-être êtes-vous inquiet à l'idée d'affronter des émotions difficiles. Rassurez-vous, cette méthode est spécialement conçue pour travailler avec votre système nerveux, et non contre lui. Les pratiques sont douces, tiennent compte des traumatismes et peuvent être pratiquées en position allongée, dans le plus grand confort. Ne laissez plus la douleur émotionnelle contrôler votre vie. Obtenez votre exemplaire maintenant et commencez votre voyage de guérison dès aujourd'hui.